大宮近郊にあるホットヨガLAVAのスタジオ紹介

ホットヨガスタジオLAVA大宮店

ホットヨガLAVA女性専用 ホットヨガLAVA水素水
〒330-0846
埼玉県さいたま市大宮区大門町2-1-1 エキニア大宮6F
JR、東武鉄道、さいたま新都市交通「大宮駅」東口(北)より徒歩3分
ホットヨガスタジオLAVA大宮店
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ホットヨガスタジオLAVA浦和店

ホットヨガLAVA女性専用 ホットヨガLAVA水素水
〒330-0055
埼玉県さいたま市浦和区東高砂町9-1スミダワン本館7F
JR「浦和駅」東口より徒歩2分
ホットヨガスタジオLAVA浦和店
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ホットヨガスタジオLAVA東大宮店

ホットヨガLAVA女性専用 ホットヨガLAVA水素水
〒337-0051
埼玉県さいたま市見沼区東大宮5-44-1 TAKビル3F
JR「東大宮駅」東口より徒歩2分
ホットヨガスタジオLAVA東大宮店
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ホットヨガスタジオLAVA大宮ラクーン店

ホットヨガLAVA男女共用 ホットヨガLAVA水素水
〒330-0802
埼玉県さいたま市大宮区宮町1-60 大宮ラクーン8F
JR、東武鉄道、さいたま新都市交通「大宮駅」東口(北)より徒歩1分
ホットヨガスタジオLAVA大宮ラクーン店
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体験レッスンのお申し込みはこちら

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ホットヨガ

ホットヨガLAVAの体験レッスンマル秘情報

 

LAVAの体験レッスンに行って、そのまま入会をすれば入会金と登録料通常9,260円のところが0円になるのですが、月謝は前払いです。
最初に初月と翌月の2ヶ月分の月謝が必要です。

 

ここでマル秘情報!

 

毎月15日までの申込ならその月の月謝がかかりますが、16日以降の申込だと初月の月謝はサービスになります。

 

だから体験レッスンを受ける日は16日以降がお得ですよ。

基礎体力向上には何をすればいい?

ホットヨガLAVA

 

女性の悩みは年齢を重ねるごとに様々な方向へと変わってきますよね。

 

25歳はお肌の曲がり角とよく言いますよね。

 

でも実際にはもっと前から曲がり始めていて、20歳、25歳、28歳、30歳と細かく変化を続けていると思います。

 

お肌だけではありません。体力的にも段々と無理ができなくなってきます。

 

 

私は今34歳なのですが、最近特に思うのが「基礎体力の向上」です。

 

やっぱり体力はあったほうがいいに決まってるじゃないですか。

 

 

段々と消耗していく基礎体力をなんとか向上させたいと思って、運動を始めようと思いました。

 

運動にもいろいろとあるのですが、まず最初に思いついたのがスポーツジムです。

 

スポーツジムのホームページや広告をしばらく眺めていました。

 

ランニングマシーンで走るのもいいな、筋トレもできるし引き締まった体になるかな…と見ていた時にスタジオのプログラムに目が行きました。

 

そこで見つけたのが「ヨガ」です。

 

 

運動神経があまり良くない私でもできそう…これが第一印象でした。

 

今度は「ヨガ教室」を調べ始めました。

 

一番自宅に近い「ヨガ教室」がホットヨガLAVA(ラバ)大宮店だったのです。

 

 

ホットヨガ??

 

 

LAVAのサイトを見てみると、すごく興味がわきました。

 

初心者の私にもピッタリの「ヨガベーシック」や「リンパ+ヨガ」
上級者の人が集まりそうな「ヨガアドバンス」や「パワーヨガ」

 

他にもたくさんのプログラムがあって、どれを選ぼうか迷ってしまうほどだったのです。

 

これはやってみるしかないでしょということで体験レッスンを申込みました。

 

ホットヨガLAVA公式サイトはこちら

http://www.yoga-lava.com/

体験レッスン当日のこと

当日の持ち物は

 

  • 運動ができる服装(Tシャツ+スパッツなど)
  • フェイスタオル
  • バスタオル
  • お水1リットル以上
  • 着替えの下着

 

1~4まではスタジオでレンタルもあります。だから手ぶらで行っても大丈夫!
ただ着替えの下着だけは忘れないようにしてくださいね。

 

受付で支払いを済ませた後は、インストラクターさんとのカウンセリングです。
今、体のことでどんな悩みがあるのかなど簡単な質問に答えました。

 

その後、着替えを済ませて、スタジオの中に入ると、温度35度・湿度60%という空気が私を包み込みました。
深呼吸をすると、身体の中に温かい空気が入ってきてとても気持ちよかったです。

 

インストラクターさんの動きに合わせて、いざ体験レッスンスタートです。

 

スタジオの一面は全面が鏡になっているので、自分の動きがよくわかります。

 

初めてのヨガだったので、立ち木のポーズなどできなかったポーズもありますが、インストラクターさんが出来るところまで大丈夫ですよと声をかけてくれたので、自分のペースでポーズをつけていました。

 

最後の5分間は「安らぎのポーズ」でリラックスタイムです。その時も深い呼吸を繰り返していると身体の中から浄化される感覚になりました。

 

レッスン終了後にインストラクターさんから感想を聞かれて、その時に入会を決めました。

 

体験レッスン当日に入会すると入会金免除などの特典<があったのも嬉しかったです。

 

そして私のホットヨガライフが始まりました。

 

このまま基礎体力を落とすことなく30代後半を乗り切っていきたいと思います。

 

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ホットヨガ横浜